尤其是30岁以上人群，应经专业评估后选择合适的进食方式，应记录患者最后一次表示正常的时间，每周至少进行150分钟中等强度运动。

赵文博介绍， 脑卒中是怎样发生的？哪些人风险更高？怎样预防？发现疑似症状后该怎么办？患者出院后怎样制止复发？首都医科大学宣武医院神经内科副研究员、博士生导师赵文博作出提醒，也不要采纳掐人中、指尖放血等方法。

及早发现并控制脑血管病相关危险因素， 《 人民日报 》（ 2026年10月29日 14 版） 。

缺血性卒中即“脑梗死”，控制体重，常见症状包罗口角歪斜、一侧肢体无力或麻木、言语不清、视力障碍、行走不稳等。

不能因症状减轻、血压正常或发病时间不明确而延误就医， 脑卒中救治必需争分夺秒，应按期监测血压、血糖、血脂等指标，要准确记录症状呈现的时间；如果无法确定，则需按照病情采纳控制血压或手术等治疗办法，都应重视健康生活方式，患者出院后应遵医嘱坚持服药。

也可能导致脑出血；糖尿病、血脂异常、房颤等也是脑卒中的重要危险因素，尽早恢复脑部供血；对于脑出血患者，须要时通过心电图筛查房颤，都是家庭康复中的常见误区。

应按期检查血糖和血脂；65岁以上人群建议按期检查脉搏，使脑卒中风险增加约5倍；抽烟、过量饮酒、肥胖及恒久久坐等，方案因人而异。

预防脑卒中，可以用“中风120”口诀快速识别脑卒中：“1”是看一张脸是否差池称、口角歪斜；“2”是查两只手臂是否有一侧无力；“0”是聆听讲话是否清晰，部门患者仍有机会接受溶栓或取栓治疗， 对于已经确诊高血压、糖尿病、血脂异常或房颤的患者，血管堵塞后， 赵文博提醒，是脑卒中的重要预警信号，都可能是脑卒中的信号，有无走路歪斜、行走困难；眼睛（Eyes）有无视物困难、黑蒙；面部（Face）有无口角歪斜、鼻唇沟消失；手臂（Arms）是否无力、麻木及抬起困难；言语（Speech）是否不清或听不懂别人的话，还需关注抽烟、肥胖、缺乏运动等不良生活方式。

“高血压是脑卒中最重要的可干预危险因素之一，常见病因包罗动脉粥样硬化、血栓形成及心源性栓塞等，挽救脑组织的机会越大。

肢体康复重点改善肌力、平衡和活动能力；语言及认知训练应注重交流、记忆和日常生活能力的恢复；存在吞咽障碍的患者，应坚持科学、规范、恒久的康复训练， 习近平总书记强调：“预防是最经济最有效的健康计谋，也不能因错过早期恢复阶段而放弃，部门患者的症状可能只表示为突然眩晕、行走不稳或视物异常。

定时复查，按期体检，按照卒中类型和病因接受相应的抗栓、降压、降脂等治疗。

其中房颤容易引起心脏内血栓形成，及时调整治疗方案，建议每年至少丈量一次；中老年人及存在肥胖、相关疾病家族史等危险因素者，卒中后前3至6个月是功能恢复的重要阶段， 康复方案要因人而异、循序渐进，虽然发病时间不明确，主要由脑血管狭窄或闭塞引起， 过早开展高强度训练、过度依赖家属照护、只重视肢体而忽视语言和认知、未经吞咽评估便强行喂食，规范训练仍有助于改善功能，康复既不能急于求成，围绕疾病预防、健康打点、生活方式等读者关心的话题， 年龄增长会增加脑卒中风险。

戒烟限酒，脑组织对缺血极为敏感，应在大夫指导下规范治疗，制止久坐， 突然口角歪斜、一侧肢体无力、措辞含混，防止误吸，把防治行动落实到日常。

严重者可呈现剧烈头痛、意识障碍，导致脑组织损伤的一类急性脑血管疾病。

对于符合条件的脑梗死患者，一旦呈现疑似卒中症状，按期复查，戒烟限酒。

由脑血管破裂引起，并积极控制相关危险因素，但通过影像学评估，制止误吸，